ການໄດ້ຮັບຂອງທ່ານ ສຽງ Trinity ຜູ້ນ​ພ້ອມ ...

ສາ​ລະ​ບານ

ການພັກຜ່ອນ-ການດຸ່ນດ່ຽງການເຮັດວຽກ-ຊີວິດແມ່ນຫຍັງ?

ການດຸ່ນດ່ຽງຊີວິດການເຮັດວຽກຫມາຍເຖິງຄວາມສົມດຸນຫຼືຄວາມກົມກຽວລະຫວ່າງຊີວິດອາຊີບຂອງບຸກຄົນ (ການເຮັດວຽກ) ແລະຊີວິດສ່ວນຕົວ (ຊີວິດນອກການເຮັດວຽກ). ມັນເປັນແນວຄວາມຄິດທີ່ບຸກຄົນຄວນຈະສາມາດຈັດການການເຮັດວຽກແລະຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຍັງມີເວລາສໍາລັບຊີວິດສ່ວນຕົວແລະຄອບຄົວ, ກິດຈະກໍາພັກຜ່ອນ, ແລະການດູແລຕົນເອງ. ການບັນລຸຄວາມສົມດູນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມແລະສາມາດມີຜົນປະໂຫຍດທາງຮ່າງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະອາລົມທີ່ສໍາຄັນ.

ລັກສະນະສຳຄັນຂອງຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກລວມມີ:

- ການ​ຈັດ​ສັນ​ທີ່​ໃຊ້​ເວ​ລາ​: ການດຸ່ນດ່ຽງການໃຊ້ເວລາໃນການເຮັດວຽກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກງານແລະກິດຈະກໍາສ່ວນຕົວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ overshadows ອື່ນໆ.

- ບຸ​ລິ​ມະ​ສິດ​: ການກໍານົດແລະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທັງໃນການເຮັດວຽກແລະຊີວິດສ່ວນຕົວເພື່ອຈັດສັນເວລາແລະພະລັງງານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

- ເຂດ​ແດນ​: ກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກແລະຊີວິດສ່ວນຕົວເພື່ອປ້ອງກັນການເຮັດວຽກຈາກການລ່ວງລະເມີດເວລາສ່ວນຕົວ, ແລະໃນທາງກັບກັນ.-ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ: ມີຄວາມຢືດຢຸ່ນໃນການປັບຕາຕະລາງການເຮັດວຽກຫຼືວຽກຂອງບຸກຄົນເພື່ອຮອງຮັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຫຼືເຫດການສຸກເສີນ.

- ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​: ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​ແລະ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ຄວາມ​ເມື່ອຍ​ລ້າ​ໂດຍ​ການ​ພັກ​ຜ່ອນ​, ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ດູ​ແລ​ຕົນ​ເອງ​, ແລະ​ຊອກ​ຫາ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​.

- ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ຂອງ​ຊີ​ວິດ​: ພະຍາຍາມເພື່ອຊີວິດທີ່ສົມບູນເຊິ່ງລວມເຖິງວຽກທີ່ມີຄວາມຫມາຍ ແລະປະສົບການສ່ວນຕົວທີ່ມີຄວາມສຸກ.

ການບັນລຸຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນແຕ່ລະບຸກຄົນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຂຶ້ນກັບບູລິມະສິດສ່ວນບຸກຄົນ, ຄວາມຕ້ອງການອາຊີບ, ແລະສະຖານະການສ່ວນບຸກຄົນ. ມັນເປັນຂະບວນການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ອາດຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປັບຕົວໃນໄລຍະເວລາ. ບາງຄົນອາດຈະຊອກຫາຄວາມສົມດູນໂດຍການເຮັດວຽກຊົ່ວໂມງຫນ້ອຍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະສຸມໃສ່ການເພີ່ມປະສິດທິພາບການຜະລິດຂອງພວກເຂົາໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງເຮັດວຽກເພື່ອໃຫ້ມີເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ນອກບ່ອນເຮັດວຽກ.

ນາຍຈ້າງຍັງມີບົດບາດໃນການສົ່ງເສີມຄວາມສົມດູນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກໂດຍການສະຫນອງການຈັດການການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຊຸກຍູ້ໃຫ້ພະນັກງານໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນ, ສະຫນອງຊັບພະຍາກອນສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງຄວາມກົດດັນ, ແລະສົ່ງເສີມວັດທະນະທໍາທີ່ມີມູນຄ່າຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກ.

ໃນທີ່ສຸດ, ຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກແມ່ນກ່ຽວກັບການສ້າງຊີວິດທີ່ຍືນຍົງແລະຄວາມກົມກຽວກັນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ບຸກຄົນສາມາດຕອບສະຫນອງເປົ້າຫມາຍດ້ານວິຊາຊີບແລະສ່ວນບຸກຄົນຂອງເຂົາເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ອັດຕາສ່ວນທີ່ເຫມາະສົມລະຫວ່າງວຽກແລະເວລາຫວ່າງ?

- ກໍານົດຂອບເຂດທີ່ຊັດເຈນ: ກໍານົດເວລາເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລະຕິດກັບພວກເຂົາ, ແຍກເວລາເຮັດວຽກແລະເວລາຫວ່າງ.

– ບຸລິມະສິດ: ສຸມໃສ່ເຮັດສໍາເລັດວຽກງານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດກ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍານົດວ່າວຽກງານໃດສາມາດເຮັດໄດ້ຕໍ່ມາຫຼືມອບຫມາຍ.

- ກໍາຈັດສິ່ງລົບກວນ: ປິດການແຈ້ງເຕືອນ, ຈໍາກັດການໃຊ້ສື່ສັງຄົມ, ແລະສ້າງພື້ນທີ່ເຮັດວຽກທີ່ງຽບສະຫງົບ.

– ໃຊ້​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ເວ​ລາ​: ສ້າງ​ບັນ​ຊີ​ລາຍ​ການ​ທີ່​ຈະ​ເຮັດ​, ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ປະ​ຕິ​ທິນ​, ແລະ​ພິ​ຈາ​ລະ​ນາ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ເຄື່ອງ​ມື​ການ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​.

– ພັກຜ່ອນ: ການພັກຜ່ອນເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສົດຊື່ນ, ເພີ່ມຄວາມຕັ້ງໃຈ ແລະ ຫຼຸດຄວາມຄຽດ.

– ຝຶກການເບິ່ງແຍງຕົນເອງ: ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະກໍາທີ່ນໍາເອົາຄວາມສຸກແລະຄວາມຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ວຽກອະດິເລກ, ແລະໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ຮັກ.

– ຊອກຫາຄວາມສົມດູນ: ພະຍາຍາມຊອກຫາຄວາມສົມດູນທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າ ແລະ ເຈົ້າສາມາດບັນລຸເປົ້າໝາຍວຽກຂອງເຈົ້າພ້ອມທັງເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ.

ປະເພດວັນພັກທົ່ວໄປແມ່ນຫຍັງ?

ການພັກຜ່ອນມາໃນຮູບແບບຕ່າງໆເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມມັກແລະຄວາມສົນໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນີ້ແມ່ນບາງປະເພດການພັກຜ່ອນທົ່ວໄປ:

- ພັກ​ຜ່ອນ​ຫາດ​ຊາຍ​: ການພັກຜ່ອນຢູ່ຫາດຊາຍ, ລອຍນ້ໍາໃນມະຫາສະຫມຸດ, ອາບແດດ, ​​ແລະມ່ວນຊື່ນກັບກິລານ້ໍາແມ່ນກິດຈະກໍາປົກກະຕິໃນລະຫວ່າງການພັກຜ່ອນຫາດຊາຍ. ຈຸດໝາຍປາຍທາງຍອດນິຍົມລວມມີເກາະເຂດຮ້ອນ, ເມືອງແຄມທະເລ ແລະຣີສອດແຄມທະເລ.

– ພັກ​ຜ່ອນ​ເມືອງ​: ສຳຫຼວດຈຸດໝາຍປາຍທາງໃນຕົວເມືອງທີ່ຮູ້ຈັກກັບສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທາງວັດທະນະທຳ, ສະຖານທີ່ທາງປະຫວັດສາດ, ການໄປຊື້ເຄື່ອງ, ການຮັບປະທານອາຫານ ແລະ ຊີວິດກາງຄືນ. ເມືອງເຊັ່ນປາຣີ, ນິວຢອກ, ໂຕກຽວ, ແລະໂລມເປັນທາງເລືອກທີ່ນິຍົມສໍາລັບການພັກຜ່ອນໃນຕົວເມືອງ.

- ພັກ​ພະ​ຈົນ​ໄພ​: ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາ adrenaline ແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ການພັກຜ່ອນແບບພະຈົນໄພມີກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນການຍ່າງປ່າ, ລົດຖີບພູເຂົາ, ການປີນຫນ້າຜາ, zip-lining, ຂີ່ເຮືອສີຂາວ, ແລະອື່ນໆ. ຈຸດໝາຍປາຍທາງເຊັ່ນ: Patagonia, Nepal, Costa Rica, ແລະ New Zealand ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບການທ່ອງທ່ຽວຜະຈົນໄພ.

- ວັນ​ພັກ​ວັດ​ທະ​ນະ​ທໍາ​: ເອົາ​ໃຈ​ໃສ່​ໃນ​ວັດ​ທະ​ນະ​ທໍາ, ປະ​ຫວັດ​ສາດ, ແລະ​ປະ​ເພ​ນີ​ຂອງ​ທ້ອງ​ຖິ່ນ​ຂອງ​ຈຸດ​ຫມາຍ​ປາຍ​ທາງ. ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການໄປຢ້ຽມຢາມພິພິທະພັນ, ສະຖານທີ່ປະຫວັດສາດ, ເຂົ້າຮ່ວມງານບຸນທ້ອງຖິ່ນ, ແລະພະຍາຍາມອາຫານທີ່ແທ້ຈິງ.

- ພັກ​ເຮືອ​ຊ​້​ໍາ​: ການເດີນທາງເຮືອລ່ອງເຮືອເພື່ອສຳຫຼວດຫຼາຍຈຸດໝາຍປາຍທາງ. ການລ່ອງເຮືອສາມາດເປັນມະຫາສະໝຸດ ຫຼືແມ່ນ້ຳ ແລະສະໜອງສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກຕ່າງໆຢູ່ເທິງເຮືອ ແລະການທ່ອງທ່ຽວແຄມຝັ່ງ.

- ພັກ Safari​: ໄປ Safari ເພື່ອສັງເກດເບິ່ງສັດປ່າຢູ່ໃນທໍາມະຊາດຂອງພວກເຂົາ. ປະເທດໃນອາຟຣິກາເຊັ່ນ Kenya, Tanzania, ອາຟຣິກາໃຕ້, ແລະ Botswana ແມ່ນຈຸດຫມາຍປາຍທາງ Safari ທີ່ມີຊື່ສຽງ.

- ພູ​ເຂົາ Retreat​: ການຫລົບຫນີໄປສູ່ເຂດພູດອຍເພື່ອຄວາມງຽບສະຫງົບ, ອາກາດບໍລິສຸດ, ແລະກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງເຊັ່ນ: ສະກີ, ສະໂນບອດ, ຍ່າງປ່າ, ແລະພຽງແຕ່ເພີດເພີນກັບຄວາມງາມທີ່ສວຍງາມ.

– ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​: ສຸມໃສ່ສຸຂະພາບແລະການຜ່ອນຄາຍໂດຍຜ່ານກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນໂຍຄະ, ການນັ່ງສະມາທິ, ການປິ່ນປົວສະປາ, ແລະການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຈຸດໝາຍປາຍທາງເຊັ່ນ Bali, ປະເທດໄທ, ແລະ Sedona ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມສຳລັບການພັກຜ່ອນເພື່ອສຸຂະພາບ.

- ການ​ເດີນ​ທາງ​ຖະ​ຫນົນ​ຫົນ​ທາງ​: ການເດີນທາງໂດຍລົດຫຼື motorhome ເພື່ອຄົ້ນຫາຈຸດຫມາຍປາຍທາງຕ່າງໆຕາມເສັ້ນທາງທີ່ເລືອກ. ການເດີນທາງຖະຫນົນສະເຫນີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະໂອກາດທີ່ຈະຄົ້ນພົບແກ້ວປະເສີດທີ່ເຊື່ອງໄວ້.

- ພັກ​ຜ່ອນ​ອາ​ຫານ​: ຄົ້ນຫາອາຫານຂອງພາກພື້ນ ແລະປະເພນີການເຮັດອາຫານຂອງພາກພື້ນ. ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຂົ້າຮຽນເຮັດອາຫານ, ໄປຢ້ຽມຢາມຕະຫຼາດທ້ອງຖິ່ນ, ແລະຮັບປະທານອາຫານຢູ່ຮ້ານອາຫານທີ່ມີຊື່ສຽງ.

- ພັກ​ປະ​ຫວັດ​ສາດ​: ທ່ຽວຊົມສະຖານທີ່ຕ່າງໆທີ່ມີຄວາມສຳຄັນທາງປະຫວັດສາດເຊັ່ນ: ຮ່ອງຮອຍເກົ່າແກ່, ວິຫານ ແລະ ສະຖານທີ່ມໍລະດົກໂລກຂອງອົງການ UNESCO.

- ພັກ​ຜ່ອນ​ຄອບ​ຄົວ​: ປັບແຕ່ງສຳລັບຄອບຄົວທີ່ມີກິດຈະກຳ ແລະບ່ອນພັກທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເດັກນ້ອຍ ເຊັ່ນ: ສວນສະໜຸກ, ຣີສອດຫາດຊາຍ, ແລະສະຖານທີ່ທ່ອງທ່ຽວທີ່ເປັນມິດກັບຄອບຄົວ.

- ການ​ເດີນ​ທາງ​ດຽວ​: ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງຢ່າງດຽວ, ອະນຸຍາດໃຫ້ການຂະຫຍາຍຕົວສ່ວນບຸກຄົນ, ການຄົ້ນພົບຕົນເອງ, ແລະອິດສະລະພາບທີ່ຈະເລືອກເອົາການເດີນທາງຂອງຕົນເອງ.

– ນໍ້າເຜີ້ງ: ວັນພັກພິເສດສໍາລັບຄູ່ແຕ່ງງານໃຫມ່ເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງການແຕ່ງງານຂອງພວກເຂົາແລະສ້າງຄວາມຊົງຈໍາທີ່ຍືນຍົງຮ່ວມກັນ. ຈຸດໝາຍປາຍທາງການ honeymoon ມັກຈະມີບ່ອນພັກຜ່ອນທີ່ໂຣແມນຕິກ ເຊັ່ນ: ເກາະເຂດຮ້ອນ ຫຼືຣີສອດທີ່ງຽບສະຫງົບ.

- ການ​ກະ​ເປົ໋າ​ເປ້​: ການເດີນທາງດ້ວຍງົບປະມານ ແລະ ການສຳຫຼວດຫຼາຍຈຸດໝາຍປາຍທາງ ໂດຍເນັ້ນໃສ່ການຜະຈົນໄພ, ການດູດຊຶມວັດທະນະທຳ ແລະ ການເຊື່ອມຕໍ່ກັບເພື່ອນຮ່ວມເດີນທາງ.

- ພັກ Luxury: ເພີດເພີນໄປກັບທີ່ພັກທີ່ສູງ, ການຮັບປະທານອາຫານທີ່ດີ, ແລະປະສົບການສະເພາະໃນຈຸດໝາຍປາຍທາງລະດັບສູງ.

ປະເພດຂອງການພັກຜ່ອນທີ່ເລືອກມັກຈະຂຶ້ນກັບຄວາມສົນໃຈສ່ວນບຸກຄົນ, ງົບປະມານ, ເວລາທີ່ມີ, ແລະປະສົບການການເດີນທາງທີ່ຕ້ອງການ. ບາງ​ຄົນ​ອາດ​ຈະ​ມັກ​ການ​ປະ​ສົມ​ປະ​ສານ​ຂອງ​ປະ​ເພດ​ການ​ພັກ​ຜ່ອນ​ເຫຼົ່າ​ນີ້​ຫຼື​ສະ​ຫຼັບ​ລະ​ຫວ່າງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ເພື່ອ​ຄົ້ນ​ຫາ​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ຂອງ​ຈຸດ​ຫມາຍ​ປາຍ​ທາງ​ແລະ​ປະ​ສົບ​ການ​.

ການໂຄສະນາ ເປັນສະໂມສອນພັກຜ່ອນ ແລະການທ່ອງທ່ຽວທີ່ໃຫ້ສິດທິປະໂຫຍດພິເສດສະເພາະຂອງສະມາຊິກ ແລະສ່ວນຫຼຸດໃນການເດີນທາງ ແລະກິດຈະກໍາພັກຜ່ອນ. ບໍລິສັດດໍາເນີນການນໍາໃຊ້ການຕະຫຼາດຫຼາຍລະດັບ (MLM) ຮູບແບບທຸລະກິດແລະການສະເຫນີ ແຜນການເງິນທີ່ສັນຍາວ່າຈະໃຫ້ສະມາຊິກສາມາດຫາເງິນໄດ້ໃນຂະນະທີ່ເຂົາເຈົ້າເດີນທາງ.

ມັນສໍາຄັນ ຄົ້ນຄ້ວາຢ່າງລະອຽດ ແລະເຂົ້າໃຈທ່າແຮງ ແລະຜົນປະໂຫຍດ ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ.

ການລາພັກ

ກຳລັງເປັນທີ່ນິຍົມໃນຕອນນີ້:

ຄໍາເຫັນໄດ້ປິດ.